Tips para despejar la mente de una novia

nervios antes de la boda

Cuando el día más esperado de tu vida se acerca, es probable que vayas experimentando ciertos síntomas ansiosos. Aquí es cuando el insomnio, la sudoración y los pensamientos agobiantes, aparecen.

Muchas encuestas alrededor del mundo sugieren que uno de los principales estresores al organizar una boda, es la cantidad de trabajo que se coloca en la misma para que todo salga perfecto. El afán para que salga perfecto el evento, puede traerte consecuencias negativas con respecto a tu salud. Recuerda: Es mejor un momento real e imperfecto, que una boda para complacer a los demás.

A continuación, te brindaremos algunos tips para que tu mente se despeje y vivas un momento real y feliz.

Índice

    Planifica un viaje ¡Váyanse ambos de escapada!

    Ya sea en pareja o individualmente, es buena idea dar algún tipo de paseo para poder desconectar. Acude a un spa, casa rural u hotel rural donde no pienses en la boda sino en disfrutar del momento.

    Asimismo, es una buena idea que disfrutes tanto momentos sola, como con tu pareja. Intenta ir un día al spa, y luego asistan juntos a un hotel rural o posada, donde puedan pasar un momento diferente y salir de la rutina.

    No sabrás lo importante que resulta para tu cuerpo y mente el desconectar, hasta que lo intentes.

    Comunícate más con tu pareja

    El estrés antes del matrimonio es muy común. Es posible y probable que tu pareja tenga sentimientos similares aunque no los exprese de la misma manera. Deben hablar sobre ello y compartir sus preocupaciones juntos.

    Acepta que es una responsabilidad que traerá frutos buenos

    Lo que sientes es algo normal debido a la proximidad de tan esperado evento. Las bodas no son algo que se planean de la noche a la mañana, por eso cuando están próximas, nos causan más tensión de la normal.

    Te aconsejo que practiques la meditación. Algo ideal sería que procures hacer muchas actividades a lo largo del día, meditación o respiraciones diafragmáticas antes de dormir, para que así tu cerebro logre descansar en la noche.

    Y qué hay de las bodas de plata u otro aniversario en pandemia

    Para aquellos que quieran celebrar sus bodas de plata u otro aniversario en este tiempo, que por cierto te dejamos una infografía excelente que encontramos sobre que son las bodas de plata:

    bodas de plata

    Infografía tomada de bodasymas.guru

    Siguiendo con el tema, date un respiro y relájate, te lo mereces. Lo mejor que puedes hacer en estos momentos es practicar la respiración diafragmática. Te recomiendo que investigues sobre ello ¡Es genial! También, te recomiendo practicar yoga, pues relajará el cuerpo y la mente.

     

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